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05.10.2019

Hör auf Dein Bauchgefühl

„Hör auf Dein Bauchgefühl“ heißt es oft, wenn wir uns zu keiner Entscheidung durchringen können.


Manchmal folgen wir diesem Rat und manchmal nicht. Dabei gibt es eine Menge guter Gründe, die inzwischen von Psychologen und Neurowissenschaftlern erforscht sind, warum wir im Zweifel wirklich auf unsere Intuition vertrauen sollten (und ihr zumindest immer zuhören).
Hier sind drei dieser Gründe:


1. Deine Intuition enthält all Deine Erfahrungen aus der Vergangenheit und alles, was Du aus ihnen gelernt hast
Intuition kommt nicht von außen, nicht von Gott oder dem Universum. Sie kommt von innen. Das macht sie nicht weniger wertvoll. Im Gegenteil.
Je mehr Erfahrungen Du in einem Bereich gesammelt hast, umso präziser werden die Ratschläge Deiner Intuition. Sie kennt Dich, Deine Bedürfnisse und Dein Leben besser als jeder Außenstehende. Zwar können auch die Ansichten anderer Menschen helfen – jedoch eher als Zusatzinformation, nicht als Basis für Deine Entscheidung. Am Ende weiß keiner so gut wie Du, was für Dich richtig ist.


2. Deine Intuition ist ein Netz aus Fakten und Gefühlen in Deinem Gehirn
Die Intuition verknüpft Deine Körper, Deine Gefühle und Deinen Geist und wie sie alles bisher Erlebte verdaut haben. Sie bündelt es, schafft eine Einheit, die einem Magneten gleich die Kompassnadel für die bestmögliche Entscheidung eicht. Dieses Netz aus Fakten und Emotionen fühlt man als belebend, aufgehend, befreiend, freudig nervös, wenn die Intuition „Ja!“ sagt. Und als schwächend, sich zusammenziehend, beklemmend oder voller dunkler Angst wenn sie „Nein!“ rät.


3. Deine Intuition verbindet Dich mit allen Nervenzellen in Deinem Körper.
Die Schmetterlinge im Bauch oder das Gefühl, dass etwas nicht stimmt, sind das Ergebnis von Millionen dort sitzender Nervenzellen. Das Gehirn arbeitet überwiegend im Unterbewusstsein und dieser unterbewusste Teil des Gehirns sendet Signale an die Nerven, um das bestimmte Gefühl hervorzurufen. Unsere Intuition speist sich aus weit mehr als den paar Prozent des Denkens und der Erinnerungen, auf die unser Verstand bewusst zugreifen kann. Bauch und Herz haben Gründe, die der Kopf nicht immer versteht. Hören wir auf sie, hören wir auf unser ganzes Wesen – nicht nur auf einen klein Teil des Hirns.


Wie Du Deine Intuition befragen kannst.
Wenn Sie ein Kopfmensch sind, bedenken und zerdenken Sie alles, kauen auf den Gedanken herum, bis gar nichts mehr geht. Vielleicht sollte man manchmal besser auf sein Bauchgefühl hören. Fragen, die sich stellen: Soll ich meinen Partner verlassen, meinen Job wechseln, aussteigen, einen Neuanfang wagen, mich auf den Menschen einlassen, der mir ständig das Herz bricht.....Ratlos steht man oft vor großen Fragen.


Wenn Sie sich gedanklich in einem Hamsterrad bewegen, empfehle ich Ihnen folgende Übung: Sie geht so:


Nimm einen Stift und mehrere Blätter Papier.


Schreib jeder Deiner Möglichkeiten auf je ein Blatt Papier.


Überlege, ob Dir noch weitere Möglichkeiten einfallen, ob es nicht statt zwei Optionen drei oder vier für Dich geben könnte.


Leg die Blätter auf den Boden.


Stell Dich auf eines dieser Blätter. Schließe Deine Augen. Stell Dir Dein Leben nach dieser Entscheidung möglichst genau vor. Dann konzentriere Dich auf das Gefühl, dass Du dabei hast. Wiederhole es mit dem zweiten / dritten / vierten Blatt.


Vergleiche die Gefühle und entscheide Dich für die Option, die sich am besten anfühlt.





Wenn Sie mögen, machen wir diese Übung gemeinsam. Sie hat mir vor ca. 5 Jahren sehr geholfen, als ich in einer großen Lebenskrise war.


UEG
http://www.spirit-code-association.com



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